Exercício resistido melhora a saúde mental de mulheres de meia-idade
O estudo comparou níveis de ansiedade e depressão de mulheres treinadas em exercício resistido e de sedentárias. Quarenta mulheres, 20 exercitadas (GE) e 20 controles não exercitadas (GC), (GE=56,9±6,6 anos; 27,3±4,8kg/m2), (GC=51,5±5,3 anos; 27,0±7,7 kg/m2). As participantes responderam a escala HA...
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| Published: |
Universidade Estadual de Maringá
2016-12-01
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| Series: | Revista da Educação Física |
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| author | Karlisson César de Melo Araujo Lysleine Alves de Deus Fábio Barreto Rodrigues Daniel Paula Lima e Oliveira Lopes Maria Edilma Bezerra Marcelo Magalhães Sales Thiago Santos Rosa Carmen Sílvia Grubert Campbell Herbert Gustavo Simões |
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| description | O estudo comparou níveis de ansiedade e depressão de mulheres treinadas em exercício resistido e de sedentárias. Quarenta mulheres, 20 exercitadas (GE) e 20 controles não exercitadas (GC), (GE=56,9±6,6 anos; 27,3±4,8kg/m2), (GC=51,5±5,3 anos; 27,0±7,7 kg/m2). As participantes responderam a escala HAD com 14 questões relacionadas aos níveis de ansiedade e depressão. O GC apresentou escores mais elevados de depressão e ansiedade que o GE. Os resultados para ansiedade (GE=5,2±2,7; GC=9,5±4,0) e depressão (GE=4,1±2,6; GC=7,7±4,0) diferiram significativamente (p<0,05) entre os grupos. Pode-se concluir que mulheres de meia idade que participaram de programa de exercícios resistidos apresentaram melhor estado de saúde mental verificados por menores níveis de depressão e ansiedade do que mulheres sedentárias. |
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| institution | Kabale University |
| issn | 0103-3948 1983-3083 |
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| publishDate | 2016-12-01 |
| publisher | Universidade Estadual de Maringá |
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| series | Revista da Educação Física |
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