Efeitos da alimentação e exercício físico na qualidade do sono em indivíduos ativos: uma revisão integrativa

Efeitos da alimentação e exercício físico na qualidade do sono em indivíduos ativos: uma revisão integrativa

Introdução: O sono é uma função fisiológica que pode ser alterada por diversos fatores, os quais a alimentação e atividade física se destacam nos desfechos positivos. Objetivo: Sistematizar o conhecimento acerca dos efeitos da alimentação e da atividade física na qualidade do sono em praticantes de...

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Main Authors: Maria Lucinete Nunes Mesquita, Graciele Silva Leão
Format: Article
Language:Portuguese
Published: Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício 2025-03-01
Series:Revista Brasileira de Nutrição Esportiva
Subjects:
dieta
sono
treinamento resistido.
Online Access:https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/2394
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