Escribir para sanar
La escritura expresiva o escritura para sanar ha resurgido en las últimas décadas como herramienta terapéutica dada su relación con beneficios en salud mental y física. Esta revisión sistemática sintetiza evidencia sobre sus efectos en indicadores psicológicos. La búsqueda bibliográfica identificó...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Editorial Neogranadina
2025-04-01
|
| Series: | Academia y Virtualidad |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://revistas.unimilitar.edu.co/index.php/ravi/article/view/7442 |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| _version_ | 1850210247634845696 |
|---|---|
| author | Darwin Patricio García Ayala |
| author_facet | Darwin Patricio García Ayala |
| author_sort | Darwin Patricio García Ayala |
| collection | DOAJ |
| description |
La escritura expresiva o escritura para sanar ha resurgido en las últimas décadas como herramienta terapéutica dada su relación con beneficios en salud mental y física. Esta revisión sistemática sintetiza evidencia sobre sus efectos en indicadores psicológicos. La búsqueda bibliográfica identificó 50 estudios cuantitativos y cualitativos en español publicados en los últimos 10 años sobre escritura expresiva y variables como ansiedad, depresión, estrés postraumático y bienestar. Los estudios experimentales sugieren que escribir sobre experiencias traumáticas o estresantes, en comparación con temas neutros, reduce síntomas de ansiedad y depresión con un efecto pequeño a moderado. Asimismo, disminuye síntomas de estrés postraumático y mejora variables positivas como bienestar y autoeficacia. Algunos estudios también señalan efectos físicos como menos visitas médicas y mejor funcionamiento inmune. Los estudios cualitativos indican que la escritura facilita la expresión emocional, promueve la resignificación de experiencias difíciles y posibilita ganar claridad y perspectiva. Se concluye que la escritura expresiva tiene impactos positivos en salud mental y puede implementarse tanto en contextos clínicos como educativos. Se requieren más estudios en español que profundicen en sus aplicaciones y procesos subjetivos en distintas poblaciones.
|
| format | Article |
| id | doaj-art-ed273cddbc9c471c85c5be36bf7db5d0 |
| institution | OA Journals |
| issn | 2011-0731 |
| language | English |
| publishDate | 2025-04-01 |
| publisher | Editorial Neogranadina |
| record_format | Article |
| series | Academia y Virtualidad |
| spelling | doaj-art-ed273cddbc9c471c85c5be36bf7db5d02025-08-20T02:09:48ZengEditorial NeogranadinaAcademia y Virtualidad2011-07312025-04-0118110.18359/ravi.7442Escribir para sanarDarwin Patricio García Ayala0https://orcid.org/0000-0002-7114-8550Universidad de Otavalo La escritura expresiva o escritura para sanar ha resurgido en las últimas décadas como herramienta terapéutica dada su relación con beneficios en salud mental y física. Esta revisión sistemática sintetiza evidencia sobre sus efectos en indicadores psicológicos. La búsqueda bibliográfica identificó 50 estudios cuantitativos y cualitativos en español publicados en los últimos 10 años sobre escritura expresiva y variables como ansiedad, depresión, estrés postraumático y bienestar. Los estudios experimentales sugieren que escribir sobre experiencias traumáticas o estresantes, en comparación con temas neutros, reduce síntomas de ansiedad y depresión con un efecto pequeño a moderado. Asimismo, disminuye síntomas de estrés postraumático y mejora variables positivas como bienestar y autoeficacia. Algunos estudios también señalan efectos físicos como menos visitas médicas y mejor funcionamiento inmune. Los estudios cualitativos indican que la escritura facilita la expresión emocional, promueve la resignificación de experiencias difíciles y posibilita ganar claridad y perspectiva. Se concluye que la escritura expresiva tiene impactos positivos en salud mental y puede implementarse tanto en contextos clínicos como educativos. Se requieren más estudios en español que profundicen en sus aplicaciones y procesos subjetivos en distintas poblaciones. https://revistas.unimilitar.edu.co/index.php/ravi/article/view/7442escritura expresivaescritura para sanarsalud mentalbienestarterapia |
| spellingShingle | Darwin Patricio García Ayala Escribir para sanar Academia y Virtualidad escritura expresiva escritura para sanar salud mental bienestar terapia |
| title | Escribir para sanar |
| title_full | Escribir para sanar |
| title_fullStr | Escribir para sanar |
| title_full_unstemmed | Escribir para sanar |
| title_short | Escribir para sanar |
| title_sort | escribir para sanar |
| topic | escritura expresiva escritura para sanar salud mental bienestar terapia |
| url | https://revistas.unimilitar.edu.co/index.php/ravi/article/view/7442 |
| work_keys_str_mv | AT darwinpatriciogarciaayala escribirparasanar |