The role of regular physical exercise for enhancement of long-term memory in the elderly: a review of recent evidences = O papel do exercício físico regular na melhora da memória de longo prazo em idosos: uma revisão de evidências recentes
Objetivos: Nós fizemos uma revisão sistematica da literatura recente para discutir o papel do exercicio fisico na cognição de idosos, especialmente na memória de longo prazo (MLP). Fonte dos dados: Os artigos foram pesquisados em publicações científicas indexadas no Medline através dos sites PubMed...
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| Main Author: | |
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| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (EDIPUCRS)
2015-01-01
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| Series: | PAJAR - Pan American Journal of Aging Research |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://revistaseletronicas.pucrs.br/ojs/index.php/pajar/article/view/21786/14150 |
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| Summary: | Objetivos: Nós fizemos uma revisão sistematica da literatura recente para discutir o papel do exercicio fisico na cognição de idosos, especialmente na memória de longo prazo (MLP). Fonte dos dados: Os artigos foram pesquisados em publicações científicas indexadas no Medline através dos sites PubMed e PubMed Central. No final, um total de 8 artigos foram selecionados. Eles mostram que programas de exercicio que melhoram a MLP envolvem atividades aerobicas feitas 2-3 vezes por semana. Melhoras na MLP estavam relacionadas a específicas regiões cerebrais mudando de volume e dependem da intensidade, sendo feitas ao menos moderadamente por um período mínimo de 2,5 a 3 meses. Programas de exercicio para melhorar MLP requerem um controle rigoroso da intensidade do exercicio, enquanto que diferentes durações dos treinos e das sessões semanais parecem ser efetivas. Conclusões: Treinamento focado somente em sessões de caminhadas precisam ser melhor investigadas para determinar seu potencial de melhorar a MLP em idosos |
|---|---|
| ISSN: | 2357-9641 |