Efeito da meditação mindfulness no esporte de alto rendimento: uma revisão de escopo
É superficial dizer que a prática de esportes é uma questão física, uma vez que após inúmeros estudos começamos a ter um entendimento mais amplo sobre a importância da mente sobre os aspectos da mente quanto ao desenvolvimento satisfatório nas competições. O aprendizado de habilidades psicológicas,...
Saved in:
| Main Authors: | , , , , , , , , , , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
FEADEF
2024-08-01
|
| Series: | Retos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deportes y Recreación |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/99004 |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| _version_ | 1850120171629314048 |
|---|---|
| author | Ana Paula Francisco Pereira Ísis Nascimento Costa Jeter Pereira de Freitas Marcelo José C. Miranda Colonna Gleisson da Silva Araújo Luiz Guilherme da Silva Telles Jefferson da Silva Novaes Julio Cesar de Oliveira Muniz Cunha Alexandre Gonçalves de Meirelles Igor Ramathur Telles de Jesus Estêvão Rios Monteiro |
| author_facet | Ana Paula Francisco Pereira Ísis Nascimento Costa Jeter Pereira de Freitas Marcelo José C. Miranda Colonna Gleisson da Silva Araújo Luiz Guilherme da Silva Telles Jefferson da Silva Novaes Julio Cesar de Oliveira Muniz Cunha Alexandre Gonçalves de Meirelles Igor Ramathur Telles de Jesus Estêvão Rios Monteiro |
| author_sort | Ana Paula Francisco Pereira |
| collection | DOAJ |
| description |
É superficial dizer que a prática de esportes é uma questão física, uma vez que após inúmeros estudos começamos a ter um entendimento mais amplo sobre a importância da mente sobre os aspectos da mente quanto ao desenvolvimento satisfatório nas competições. O aprendizado de habilidades psicológicas, tal como o aprendizado das habilidades técnicas e táticas, deve ser praticado regularmente e refinado a partir de seu emprego sistemático. O objetivo do presente estudo foi realizar uma revisão de escopo na literatura existente sobre os efeitos da meditação mindfulness nas respostas psicológicas e fisiológicas em atletas de alto rendimento e de ambos os sexos. A busca foi realizada em maio de 2024 nas bases de dados da Nursing and Allied Health (CINAHL), Cochrane Library, PubMed® e Scielo, retornando com 32 artigos, aceitos pelos critérios de inclusão, sendo analisados. Foram incluídos no estudo atletas de ambos os sexos que utilizavam como abordagem principal o mindfulness. Neste contexto foi avaliado, como desfechos, o desempenho fisiológico (concentração de cortisol, creatina quinase, lactato desidrogenase, testosterona, resposta imunológica, variabilidade da frequência cardíaca, frequência cardíaca de repouso e volume máximo de oxigênio), respostas psicológicas (níveis de ansiedade e depressão) e índices de desempenho muscular (número de repetições máximas, volume total de treino e carga mobilidade ao longo de testes de repetições máximas). Observou-se que a meditação mindfulness apresentou melhora na qualidade do sono, aumento na tolerância a dor, redução nos níveis séricos de cortisol sanguíneo, aumento da confiança, redução do estresse e ansiedade. A literatura de fato começa a se aprofundar sobre a meditação relacionada ao desempenho físico-esportivo, mas ainda assim novas pesquisas precisam ser aplicadas para que traga mais embasamento científico afim de favorecer esporte de alto rendimento de forma eficiente e segura. Baseado nas respostas encontradas nesta revisão sistemática, a meditação mindfulness parece ser uma interessante estratégia a ser incorporada no âmbito esportivo, principalmente por observar respostas positivas na capacidade psicológica dos atletas.
Palavras-chaves: atenção plena, desempenho atlético, meditação, saúde mental.
|
| format | Article |
| id | doaj-art-b34acaa7878743faa329fed19963d6d9 |
| institution | OA Journals |
| issn | 1579-1726 1988-2041 |
| language | English |
| publishDate | 2024-08-01 |
| publisher | FEADEF |
| record_format | Article |
| series | Retos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deportes y Recreación |
| spelling | doaj-art-b34acaa7878743faa329fed19963d6d92025-08-20T02:35:25ZengFEADEFRetos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deportes y Recreación1579-17261988-20412024-08-015710.47197/retos.v57.99004Efeito da meditação mindfulness no esporte de alto rendimento: uma revisão de escopoAna Paula Francisco Pereira0Ísis Nascimento Costa1Jeter Pereira de Freitas2Marcelo José C. Miranda Colonna3Gleisson da Silva Araújo4Luiz Guilherme da Silva Telles5Jefferson da Silva Novaes6Julio Cesar de Oliveira Muniz Cunha7Alexandre Gonçalves de Meirelles8Igor Ramathur Telles de Jesus9Estêvão Rios Monteiro10Centro Universitário Augusto MottaCentro Universitário Augusto MottaCentro Universitário Augusto MottaCentro Universitário Augusto MottaUniversidade Federal do Rio de Janeiro e Universidade Estácio de SáUniversidade Federal do Rio de Janeiro e Universidade Estácio de SáUniversidade Federal do Rio de JaneiroPrograma de Pós-Graduação em Ciências da Reabilitação, Centro Universitário Augusto Motta (PPGCR/UNISUAM), Rio de janeiro, Brasil.Programa de Pós-Graduação em Ciências da Reabilitação, Centro Universitário Augusto Motta (PPGCR/UNISUAM), Rio de janeiro, Brasil.Programa de Pós-Graduação em Ciências da Reabilitação, Centro Universitário Augusto Motta (PPGCR/UNISUAM), Rio de janeiro, Brasil.Universidade Federal do Rio de Janeiro, Centro Universitário Augusto Motta e Centro Universitário IBMR É superficial dizer que a prática de esportes é uma questão física, uma vez que após inúmeros estudos começamos a ter um entendimento mais amplo sobre a importância da mente sobre os aspectos da mente quanto ao desenvolvimento satisfatório nas competições. O aprendizado de habilidades psicológicas, tal como o aprendizado das habilidades técnicas e táticas, deve ser praticado regularmente e refinado a partir de seu emprego sistemático. O objetivo do presente estudo foi realizar uma revisão de escopo na literatura existente sobre os efeitos da meditação mindfulness nas respostas psicológicas e fisiológicas em atletas de alto rendimento e de ambos os sexos. A busca foi realizada em maio de 2024 nas bases de dados da Nursing and Allied Health (CINAHL), Cochrane Library, PubMed® e Scielo, retornando com 32 artigos, aceitos pelos critérios de inclusão, sendo analisados. Foram incluídos no estudo atletas de ambos os sexos que utilizavam como abordagem principal o mindfulness. Neste contexto foi avaliado, como desfechos, o desempenho fisiológico (concentração de cortisol, creatina quinase, lactato desidrogenase, testosterona, resposta imunológica, variabilidade da frequência cardíaca, frequência cardíaca de repouso e volume máximo de oxigênio), respostas psicológicas (níveis de ansiedade e depressão) e índices de desempenho muscular (número de repetições máximas, volume total de treino e carga mobilidade ao longo de testes de repetições máximas). Observou-se que a meditação mindfulness apresentou melhora na qualidade do sono, aumento na tolerância a dor, redução nos níveis séricos de cortisol sanguíneo, aumento da confiança, redução do estresse e ansiedade. A literatura de fato começa a se aprofundar sobre a meditação relacionada ao desempenho físico-esportivo, mas ainda assim novas pesquisas precisam ser aplicadas para que traga mais embasamento científico afim de favorecer esporte de alto rendimento de forma eficiente e segura. Baseado nas respostas encontradas nesta revisão sistemática, a meditação mindfulness parece ser uma interessante estratégia a ser incorporada no âmbito esportivo, principalmente por observar respostas positivas na capacidade psicológica dos atletas. Palavras-chaves: atenção plena, desempenho atlético, meditação, saúde mental. https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/99004atenção plenadesempenho atléticomeditaçãosaúde mental |
| spellingShingle | Ana Paula Francisco Pereira Ísis Nascimento Costa Jeter Pereira de Freitas Marcelo José C. Miranda Colonna Gleisson da Silva Araújo Luiz Guilherme da Silva Telles Jefferson da Silva Novaes Julio Cesar de Oliveira Muniz Cunha Alexandre Gonçalves de Meirelles Igor Ramathur Telles de Jesus Estêvão Rios Monteiro Efeito da meditação mindfulness no esporte de alto rendimento: uma revisão de escopo Retos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deportes y Recreación atenção plena desempenho atlético meditação saúde mental |
| title | Efeito da meditação mindfulness no esporte de alto rendimento: uma revisão de escopo |
| title_full | Efeito da meditação mindfulness no esporte de alto rendimento: uma revisão de escopo |
| title_fullStr | Efeito da meditação mindfulness no esporte de alto rendimento: uma revisão de escopo |
| title_full_unstemmed | Efeito da meditação mindfulness no esporte de alto rendimento: uma revisão de escopo |
| title_short | Efeito da meditação mindfulness no esporte de alto rendimento: uma revisão de escopo |
| title_sort | efeito da meditacao mindfulness no esporte de alto rendimento uma revisao de escopo |
| topic | atenção plena desempenho atlético meditação saúde mental |
| url | https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/99004 |
| work_keys_str_mv | AT anapaulafranciscopereira efeitodameditacaomindfulnessnoesportedealtorendimentoumarevisaodeescopo AT isisnascimentocosta efeitodameditacaomindfulnessnoesportedealtorendimentoumarevisaodeescopo AT jeterpereiradefreitas efeitodameditacaomindfulnessnoesportedealtorendimentoumarevisaodeescopo AT marcelojosecmirandacolonna efeitodameditacaomindfulnessnoesportedealtorendimentoumarevisaodeescopo AT gleissondasilvaaraujo efeitodameditacaomindfulnessnoesportedealtorendimentoumarevisaodeescopo AT luizguilhermedasilvatelles efeitodameditacaomindfulnessnoesportedealtorendimentoumarevisaodeescopo AT jeffersondasilvanovaes efeitodameditacaomindfulnessnoesportedealtorendimentoumarevisaodeescopo AT juliocesardeoliveiramunizcunha efeitodameditacaomindfulnessnoesportedealtorendimentoumarevisaodeescopo AT alexandregoncalvesdemeirelles efeitodameditacaomindfulnessnoesportedealtorendimentoumarevisaodeescopo AT igorramathurtellesdejesus efeitodameditacaomindfulnessnoesportedealtorendimentoumarevisaodeescopo AT estevaoriosmonteiro efeitodameditacaomindfulnessnoesportedealtorendimentoumarevisaodeescopo |