ALTERAÇÃO DO V02MAX DE INDIVÍDUOS COM IDADES ENTRE 50 E 70 ANOS, DECORRENTE DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO COM PESOS

ALTERAÇÃO DO V02MAX DE INDIVÍDUOS COM IDADES ENTRE 50 E 70 ANOS, DECORRENTE DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO COM PESOS

Este estudo teve por objetivo identificar alterações no consumo de oxigênio (V02max), freqüência cardíaca (FC) e aumento de carga em indivíduos com idades entre 50 e 70 anos, de ambos os sexos a partir de um programa de treinamento com pesos. Foi investigado um grupo, de 15 sujeitos sadios, sendo 8...

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Main Authors: Regina Maria Copetti Antoniazzi, Luiz Osório Cruz Portela, José Francisco Silva Dias, Clodoaldo Antônio de Sá, Silvana Corrêa Matheus, Maria Amélia Roth, Luiz Bragança de Moraes, Eduardo Radins, Jones de Oliveira de Moraes
Format: Article
Language:English
Published: Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde 2012-10-01
Series:Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde
Subjects:
V02max
Treinamento com pesos
Idosos
Online Access:https://rbafs.org.br/RBAFS/article/view/1058
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Description
Summary:Este estudo teve por objetivo identificar alterações no consumo de oxigênio (V02max), freqüência cardíaca (FC) e aumento de carga em indivíduos com idades entre 50 e 70 anos, de ambos os sexos a partir de um programa de treinamento com pesos. Foi investigado um grupo, de 15 sujeitos sadios, sendo 8 do sexo feminino e 7 do sexo masculino. Utilizou-se para a coleta um teste progressivo de esforço máximo em esteira e o analisador de gases AEROSPORT TEEM 100. O programa de treinamento com pesos foi realizado durante 3 meses. 3 vezes por semana, com 2 séries de 25 repe­tições para membros superiores e 3 séries de 6-10 repetições para membros inferiores. Para a análise dos dados utilizou-se a estatística descritiva e o teste "t" de Student. Fo­ram encontradas diferenças significativas nos valores de carga para os membros superi­ores e inferiores (p=0,001) do pré para o pós-teste em ambos os grupos. Os valores de V02max, tempo de teste e FC de repouso apresentaram significativamente em função do tratamento (p=0,01, p=0,001 e p=0,05, respectivamente), para ambos os grupos. Esses resultados permitem concluir que houve uma melhora da força muscular, dimi­nuição da FC de repouso e aumento nos valores de V02max e do tempo de teste para ambos os grupos, após o treinamento. Desta forma, o treinamento utilizado foi eficiente para aumentar a força muscular, aumentar a capacidade de resistência, permitindo evi­denciar melhoras no sistema cardiovascular, expressas pela diminuição da FC de repou­so e aumento nos valores de V02max.
ISSN:1413-3482
2317-1634

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