Relación entre actividad física y la calidad del sueño en estudiantes universitarios: estudio transversal
Introducción: La relación entre la actividad física y la calidad del sueño ha sido objeto de creciente interés en el ámbito universitario, debido a su impacto en el bienestar integral del estudiantado. Objetivo: Analizar la relación entre la actividad física y la calidad del sueño en estudiantes...
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| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
FEADEF
2025-06-01
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| Series: | Retos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deportes y Recreación |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://revistaretos.org/index.php/retos/article/view/116008 |
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| Summary: | Introducción: La relación entre la actividad física y la calidad del sueño ha sido objeto de creciente interés en el ámbito universitario, debido a su impacto en el bienestar integral del estudiantado.
Objetivo: Analizar la relación entre la actividad física y la calidad del sueño en estudiantes universitarios de un centro de educación superior.
Metodología: Se realizó un estudio cuantitativo, transversal y correlacional con 1.118 estudiantes universitarios de Guayaquil, Ecuador. Se emplearon los cuestionarios PSQI e IPAQ-SF para medir la calidad del sueño y la actividad física, respectivamente. Los datos fueron analizados mediante pruebas de Chi-cuadrado, Mann–Whitney U, correlación de Spearman y regresión logística binaria.
Resultados: El 71,2 % de los participantes presentó mala calidad del sueño. no se encontraron asociaciones estadísticamente significativas entre el nivel de actividad física y la calidad del sueño (p > 0,05), aunque se observó una tendencia no significativa a menor riesgo de sueño deficiente en estudiantes inactivos.
Discusión: Estos hallazgos contrastan con estudios previos que reportan beneficios del ejercicio sobre el sueño, sugiriendo la posible mediación de variables como salud mental, cronotipo, nutrición y uso de tecnología. Se destaca la necesidad de enfoques integrales y personalizados en futuras investigaciones.
Conclusiones: Aunque no se identificó una asociación significativa, los resultados cuestionan explicaciones simplistas y respaldan el diseño de intervenciones universitarias multidimensionales. Se recomienda el desarrollo de futuros estudios longitudinales que integren variables intermedias y utilicen métodos de medición objetivos.
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| ISSN: | 1579-1726 1988-2041 |