اثر یک و دو وهله فعالیت ورزشی پرشدت مبتنی بر آزمون وینگیت بر اکسایش چربی در مردان دارای اضافه وزن و چاق
زمینه و هدف: با وجود پژوهشهای متناقض در زمینه اکسایش چربی ناشی از فعالیتهای سرعتی- توانی با وهلههای کمتر از 4-3 بار در روز، پژوهش حاضر، با هدف مقایسه تفاوت اکسیژن مصرفی اضافی پس از ورزش (EPOC)، نسبت تبادل تنفسی (RER) و اکسایش چربی/کربوهیدرات ناشی از فعالیتهای 20 – ثانیهای مبتنی بر آزمون وینگیت...
Saved in:
| Main Authors: | , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | fas |
| Published: |
University of Birjand
2024-12-01
|
| Series: | مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://jpsbs.birjand.ac.ir/article_2713_3fc7b8487eb2108b87d24a2c82d258e5.pdf |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| Summary: | زمینه و هدف: با وجود پژوهشهای متناقض در زمینه اکسایش چربی ناشی از فعالیتهای سرعتی- توانی با وهلههای کمتر از 4-3 بار در روز، پژوهش حاضر، با هدف مقایسه تفاوت اکسیژن مصرفی اضافی پس از ورزش (EPOC)، نسبت تبادل تنفسی (RER) و اکسایش چربی/کربوهیدرات ناشی از فعالیتهای 20 – ثانیهای مبتنی بر آزمون وینگیت (20-sec WBE) یک و دو وهلهای، در مردان دارای اضافه وزن و چاق، انجام شد. روش تحقیق: پژوهش حاضر، در قالب یک طرح نیمهتجربی تک گروهی متقاطع با اندازهگیری مکرر طی دو مرحله (با یک هفته فاصله)، روی 14 مرد میانسال (میانگین سن 1/3±8/35 سال) داوطلب دارای اضافه وزن و یاچاق (شاخص توده بدنی بیش از 25 کیلوگرم بر متر مربع) انجام شد. دادههای گازهای تنفسی قبل، حین و ۳۰ دقیقه پس از فعالیت 20-sec WBE یک و دو وهلهای اندازهگیری گردید. گرم کردن در هر دو روش و بازیافت مابین دو وهله 20-sec WBE، شامل: 30 ثانیه رکابزنی (با سرعت 70-60 دور/دقیقه) با باری معادل یک چهارم 5/7 درصد وزن بدن و نسبت فعالیت به بازیافت 1:1 بدون بار بود که با یک دوره رکابزنی سه دقیقهای بدون بار (با سرعت 60 دور/دقیقه) ادامه یافت. دادهها با استفاده از آزمونهای t زوجی و تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر در سطح معنیداری p≤0/05 بررسی شد. یافتهها: هزینه انرژی تام و دوره بازیافت، EPOC، و اکسایش کربوهیدرات تام در روش دو وهلهای به طور معنیدار بیشتر از روش یک وهلهای بود؛ در حالی که تفاوت معنیداری بین اکسایش چربی نقطهای و تام (از ابتدای گرم کردن تا انتهای دوره بازیافت 30 دقیقهای)، مشاهده نشد. همچنین، تفاوت RER دوره بازیافت، فعالیت یک و دو وهلهای معنیدار نبود. نتیجهگیری: افزایشEPOC و هزینه انرژی روزانه پس از انجام تنها یک یا دو وهله فعالیت مبتنی بر آزمون وینگیت (40-20 ثانیه/روز)، میتواند راهبرد مناسبی برای بهبود اکسایش چربی برای افراد دارای اضافه وزن/چاق با محدودیت زمانی برای ورزش باشد. |
|---|---|
| ISSN: | 2383-0182 2538-4694 |