Treinamento concomitante afeta o ganho de força, mas não a hipertrofia muscular e o desempenho de endurance
O objetivo deste estudo é avaliar os efeitos do treinamento concomitante sobre a força, a hipertrofia muscular e VO2máx. Os voluntários realizaram 12 semanas de treinamento, três vezes por semana (Treinamento de Endurance - TE = 7; Treinamento de Força – TF = 8; Treinamento Concomitante - TC = 7). O...
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| Format: | Article |
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| Published: |
Universidade Estadual de Maringá
2013-09-01
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| Series: | Revista da Educação Física |
| Subjects: | |
| Online Access: | http://periodicos.uem.br/ojs/index.php/RevEducFis/article/view/20512 |
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| author | Clodoaldo Antônio de Sá Marzo Edir da Silva Grigoletto Fátima Bisutti Vanessa da Silva Corralo |
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| description | O objetivo deste estudo é avaliar os efeitos do treinamento concomitante sobre a força, a hipertrofia muscular e VO2máx. Os voluntários realizaram 12 semanas de treinamento, três vezes por semana (Treinamento de Endurance - TE = 7; Treinamento de Força – TF = 8; Treinamento Concomitante - TC = 7). Os grupos TF e TC apresentaram aumentos (p < 0,05) na força para 1-RM e na área de secção transversal do vasto lateral da coxa. A magnitude do aumento foi maior em TF que em TC (ES = 3,73 e 1,84, respectivamente). O VO2máx e o tempo de teste aumentaram de forma (p > 0,05) em TE e TC (ES = 3,73 e 1,84, respectivamente). O TC foi eficiente para aumentar a força e a potência aeróbica do pré para o pós-teste, no entanto o ganho de força foi menor no TC que no TF. |
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| issn | 0103-3948 1983-3083 |
| language | English |
| publishDate | 2013-09-01 |
| publisher | Universidade Estadual de Maringá |
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| series | Revista da Educação Física |
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| spellingShingle | Clodoaldo Antônio de Sá Marzo Edir da Silva Grigoletto Fátima Bisutti Vanessa da Silva Corralo Treinamento concomitante afeta o ganho de força, mas não a hipertrofia muscular e o desempenho de endurance Revista da Educação Física Treinamento de resistência Força muscular Consumo de oxigênio. |
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