Efeitos de três programas de treinamento de força na qualidade de vida de idosas
Estudos revelam a importância da força na realização de tarefas diárias, na diminuição de quedase na capacidade funcional de idosas. O presente estudo tem como objetivo verificar os efeitos detrês programas de treinamento de força na capacidade funcional, tempo de reação e força máximae por consegui...
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| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde
2013-01-01
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| Series: | Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://rbafs.org.br/RBAFS/article/view/1856 |
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| Summary: | Estudos revelam a importância da força na realização de tarefas diárias, na diminuição de quedase na capacidade funcional de idosas. O presente estudo tem como objetivo verificar os efeitos detrês programas de treinamento de força na capacidade funcional, tempo de reação e força máximae por conseguinte observar se estas modificações tiveram algum efeito nos padrões de qualidadede vida das idosas. A amostra foi composta por 45 indivíduos do sexo feminino com idadesentre 60 e 75 anos, recrutadas voluntariamente e separadas em grupo controle (GC), treinamentode potência (TP), treinamento de força reativa (TR) e treinamento de força máxima (TF). A qualidadede vida foi avaliada pelo questionário validado, WHOQOL-BREF. A potência, força reativa e forçamáxima foram avaliadas respectivamente através do teste de sentar /levantar em 30 segundos,do tempo de reação e do teste de 1 RM (uma repetição máxima). Os resultados indicaram umaumento signifi cativo dos valores médios das variáveis comparativamente ao GC (p |
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| ISSN: | 1413-3482 2317-1634 |