Pengaruh Latihan Small Side Game melalui Mix Method Training terhadap Peningkatan Kapasitas Anaerobik Laktasid
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Small Side Game (SSG) melalui mix method training terhadap peningkatan kapasitas an-aerobik laktasid pada cabang olahraga sepak bola. Penelitian ini menggunakan desain eksperimen dengan pendekatan pre-eksperimental. Subjek penelitian adalah...
Saved in:
| Main Authors: | , , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Universitas Nusantara PGRI Kediri
2025-01-01
|
| Series: | Jurnal Simki Pedagogia |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://jiped.org/index.php/JSP/article/view/964 |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| Summary: | Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Small Side Game (SSG) melalui mix method training terhadap peningkatan kapasitas an-aerobik laktasid pada cabang olahraga sepak bola. Penelitian ini menggunakan desain eksperimen dengan pendekatan pre-eksperimental. Subjek penelitian adalah atlet akademi persib kelompok umur 17-18 tahun sebanyak 50 orang. Peneliti melakukan pra observasi dengan melakukan tes anaerobic laktasid. Adapun hasil yang diperoleh dari hasil observasi awal menyatakan bahwa 10 atlet memiliki kadar anaerobic laktasid rendah, sehingga banyaknya sampel yang digunakan pada penelitian ini yaitu 10 orang dan teknik yang digunakan purposive sampling. Latihan SSG diterapkan dengan variasi intensitas dan durasi, dikombinasikan dengan metode latihan campuran yang melibatkan beban anaerobik dan aerobik. Pengukuran kapasitas an-aerobik laktasid dilakukan sebelum dan sesudah intervensi menggunakan 150 meter sprint test. Data dianalisis dengan uji statistik analisis inferensial dengan uji-t pada taraf signifikan 5% untuk mengetahui signifikansi perubahan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan SSG melalui mix method training secara signifikan meningkatkan kapasitas an-aerobik laktasid pada subjek penelitian (p < 0,05). Temuan ini dapat menjadi penguat mengenai keberfungsian latihan Small Side Game (SSG) melalui mix method training terhadap an-aerobic laktasid dan dasar pengembangan program latihan bagi pelatih untuk meningkatkan performa atlet secara optimal. |
|---|---|
| ISSN: | 2807-2790 2599-073X |