Trening mentalny/wyobrażeniowy dla tancerzy
Trening mentalny i wyobrażeniowy stał się istotnym elementem profesjonalnej edukacji i praktyki tanecznej. Niniejszy artykuł analizuje zastosowanie jego technik, w tym kierowanych obrazów, wizualizacji i strategii poznawczo-behawioralnych, w celu zwiększenia wydajności, pewności siebie i odporności...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
University of Humanities and Economics in Łódź
2025-07-01
|
| Series: | Kultura i Wychowanie |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://ojs.ahe.lodz.pl/index.php/kultura_i_wychowanie/article/view/841 |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| _version_ | 1849684070045319168 |
|---|---|
| author | Stella Kaczmarek |
| author_facet | Stella Kaczmarek |
| author_sort | Stella Kaczmarek |
| collection | DOAJ |
| description |
Trening mentalny i wyobrażeniowy stał się istotnym elementem profesjonalnej edukacji i praktyki tanecznej. Niniejszy artykuł analizuje zastosowanie jego technik, w tym kierowanych obrazów, wizualizacji i strategii poznawczo-behawioralnych, w celu zwiększenia wydajności, pewności siebie i odporności psychicznej tancerzy. Opierając się na współczesnych badaniach z zakresu psychologii sportu i nauki o tańcu, pokazujemy, w jaki sposób próby mentalne mogą poprawić umiejętności motoryczne, zmniejszyć niepokój związany z wydajnością oraz pomóc zarówno w zapobieganiu kontuzjom, jak i w regeneracji. Wyniki przeprowadzonych badań na tancerzach sugerują, że integracja treningu mentalnego z praktyką taneczną może prowadzić do znacznej poprawy ekspresji artystycznej, wykonania technicznego i ogólnego samopoczucia. Artykuł kończy się praktycznymi zaleceniami dla tancerzy, nauczycieli i choreografów, którzy chcą włączyć trening mentalny i wyobrażeniowy do swojej codziennej praktyki.
|
| format | Article |
| id | doaj-art-6028003ff6d84d288fe15eb19aba6597 |
| institution | DOAJ |
| issn | 2544-9427 2083-2923 |
| language | English |
| publishDate | 2025-07-01 |
| publisher | University of Humanities and Economics in Łódź |
| record_format | Article |
| series | Kultura i Wychowanie |
| spelling | doaj-art-6028003ff6d84d288fe15eb19aba65972025-08-20T03:23:35ZengUniversity of Humanities and Economics in ŁódźKultura i Wychowanie2544-94272083-29232025-07-011/2710.25312/kiw.27_skaTrening mentalny/wyobrażeniowy dla tancerzyStella Kaczmarek0https://orcid.org/0000-0002-4509-5790Akademia Muzyczna w Łodzi Trening mentalny i wyobrażeniowy stał się istotnym elementem profesjonalnej edukacji i praktyki tanecznej. Niniejszy artykuł analizuje zastosowanie jego technik, w tym kierowanych obrazów, wizualizacji i strategii poznawczo-behawioralnych, w celu zwiększenia wydajności, pewności siebie i odporności psychicznej tancerzy. Opierając się na współczesnych badaniach z zakresu psychologii sportu i nauki o tańcu, pokazujemy, w jaki sposób próby mentalne mogą poprawić umiejętności motoryczne, zmniejszyć niepokój związany z wydajnością oraz pomóc zarówno w zapobieganiu kontuzjom, jak i w regeneracji. Wyniki przeprowadzonych badań na tancerzach sugerują, że integracja treningu mentalnego z praktyką taneczną może prowadzić do znacznej poprawy ekspresji artystycznej, wykonania technicznego i ogólnego samopoczucia. Artykuł kończy się praktycznymi zaleceniami dla tancerzy, nauczycieli i choreografów, którzy chcą włączyć trening mentalny i wyobrażeniowy do swojej codziennej praktyki. https://ojs.ahe.lodz.pl/index.php/kultura_i_wychowanie/article/view/841trening mentalnytrening wyobrażeniowywizualizacjataniec |
| spellingShingle | Stella Kaczmarek Trening mentalny/wyobrażeniowy dla tancerzy Kultura i Wychowanie trening mentalny trening wyobrażeniowy wizualizacja taniec |
| title | Trening mentalny/wyobrażeniowy dla tancerzy |
| title_full | Trening mentalny/wyobrażeniowy dla tancerzy |
| title_fullStr | Trening mentalny/wyobrażeniowy dla tancerzy |
| title_full_unstemmed | Trening mentalny/wyobrażeniowy dla tancerzy |
| title_short | Trening mentalny/wyobrażeniowy dla tancerzy |
| title_sort | trening mentalny wyobrazeniowy dla tancerzy |
| topic | trening mentalny trening wyobrażeniowy wizualizacja taniec |
| url | https://ojs.ahe.lodz.pl/index.php/kultura_i_wychowanie/article/view/841 |
| work_keys_str_mv | AT stellakaczmarek treningmentalnywyobrazeniowydlatancerzy |