Entrenamiento interválico de alta intensidad basado en la actividad parasimpática y su impacto sobre la capacidad cardiorrespiratoria de estudiantes universitarios. Ensayo Controlado Aleatorizado (High intensity interval training based on parasympathetic activity and its impact on the cardi-orespiratory capacity of university students. Randomized Controlled Trial)
Introducción: El entrenamiento interválico de alta intensidad tradicionalmente se prescribe mediante valores fijos que pueden ser insuficientes para la generación de perturbaciones homeostáticas. Objetivo: Evaluar cómo un programa de entrenamiento interválico de alta intensidad, guiado por la activ...
Saved in:
| Main Authors: | , , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
FEADEF
2024-06-01
|
| Series: | Retos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deportes y Recreación |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/105419 |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| _version_ | 1850103819042553856 |
|---|---|
| author | Héctor Fuentes-Barría Raul Aguilera Eguia Georgiy Polevoy |
| author_facet | Héctor Fuentes-Barría Raul Aguilera Eguia Georgiy Polevoy |
| author_sort | Héctor Fuentes-Barría |
| collection | DOAJ |
| description |
Introducción: El entrenamiento interválico de alta intensidad tradicionalmente se prescribe mediante valores fijos que pueden ser insuficientes para la generación de perturbaciones homeostáticas. Objetivo: Evaluar cómo un programa de entrenamiento interválico de alta intensidad, guiado por la actividad parasimpática, afecta la capacidad cardiorrespiratoria de estudiantes universitarios físicamente activos. Método: Estudio controlado, paralelo y aleatorizado con cegado simple. 26 universitarios físicamente activos fueron divididos en un grupo control y un grupo experimental para ser sometidos a 4 semanas de un entrenamiento interválico de alta intensidad. La capacidad cardiorrespiratoria se estimó mediante el Step Test 3x1 y la variabilidad de la frecuencia cardiaca se determinó mediante una prueba ortostática Resultados: Ambos grupos mostraron cambios significativos en el VO2 pico, siendo el grupo experimental el que mostró una mejora superior (C.V = 14%; p = 0,003; d = 1,16) comparado al grupo control (C.V = 11%; p = 0,01; d = 0,7). En cuanto a la actividad parasimpática, solo el grupo experimental mostró cambios significativos en la frecuencia cardiaca (C.V = 10,5%; p = 0,004; d = 1,28) y raíz cuadrada media de las diferencias sucesivas (C.V = 19,7%; p = 0,02; d = 1,16) en posición decúbito supino. Conclusión: Un entrenamiento interválico de alta intensidad de alto volumen y corta duración prescrito en base a la actividad parasimpática puede ser un estímulo eficaz para mejorar la capacidad cardiorrespiratoria en estudiantes universitarios físicamente activos.
Palabras clave: Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad; Consumo de oxígeno; Sistema Nervioso Autónomo; Estudiantes; Atletismo.
Abstract. Background: High-intensity interval training is traditionally prescribed using fixed values that may be insufficient to generate homeostatic disturbances. Objective: To evaluate how a high-intensity interval training program, guided by parasympathetic activity, affects the cardiorespiratory capacity of physically active university students. Method: Controlled, parallel and randomized study with single blinding. 26 physically active university students were divided into a control group and an experimental group to undergo 4 weeks of high-intensity interval training. Cardiorespiratory capacity was estimated using the 3x1 Step Test and heart rate variability was determined using an orthostatic test Results: Both groups showed significant changes in peak VO2, with the experimental group showing greater improvement (C.V = 14%; p = 0.003; d = 1.16) compared to the control group (C.V = 11%; p = 0.01; d = 0.7). Regarding parasympathetic activity, only the experimental group showed significant changes in heart rate (C.V = 10.5%; p = 0.004; d = 1.28) and root mean square of successive differences (C.V = 19.7 %; p = 0.02; d = 1.16) in the supine position. Conclusion: A high-intensity, high-volume, short-duration interval training prescribed based on parasympathetic activity can be an effective stimulus to improve cardiorespiratory fitness in physically active university students.
Keywords: High-Intensity Interval Training; Oxygen Consumption; Autonomic Nervous System; Students; Track and Field.
|
| format | Article |
| id | doaj-art-47cfb35e29444e779a85300f4ce72c10 |
| institution | DOAJ |
| issn | 1579-1726 1988-2041 |
| language | English |
| publishDate | 2024-06-01 |
| publisher | FEADEF |
| record_format | Article |
| series | Retos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deportes y Recreación |
| spelling | doaj-art-47cfb35e29444e779a85300f4ce72c102025-08-20T02:39:28ZengFEADEFRetos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deportes y Recreación1579-17261988-20412024-06-015510.47197/retos.v55.105419Entrenamiento interválico de alta intensidad basado en la actividad parasimpática y su impacto sobre la capacidad cardiorrespiratoria de estudiantes universitarios. Ensayo Controlado Aleatorizado (High intensity interval training based on parasympathetic activity and its impact on the cardi-orespiratory capacity of university students. Randomized Controlled Trial)Héctor Fuentes-Barría0Raul Aguilera EguiaGeorgiy PolevoyEscuela de Odontología, Facultad de Odontología, Universidad Andres Bello. Concepción, Chile. Introducción: El entrenamiento interválico de alta intensidad tradicionalmente se prescribe mediante valores fijos que pueden ser insuficientes para la generación de perturbaciones homeostáticas. Objetivo: Evaluar cómo un programa de entrenamiento interválico de alta intensidad, guiado por la actividad parasimpática, afecta la capacidad cardiorrespiratoria de estudiantes universitarios físicamente activos. Método: Estudio controlado, paralelo y aleatorizado con cegado simple. 26 universitarios físicamente activos fueron divididos en un grupo control y un grupo experimental para ser sometidos a 4 semanas de un entrenamiento interválico de alta intensidad. La capacidad cardiorrespiratoria se estimó mediante el Step Test 3x1 y la variabilidad de la frecuencia cardiaca se determinó mediante una prueba ortostática Resultados: Ambos grupos mostraron cambios significativos en el VO2 pico, siendo el grupo experimental el que mostró una mejora superior (C.V = 14%; p = 0,003; d = 1,16) comparado al grupo control (C.V = 11%; p = 0,01; d = 0,7). En cuanto a la actividad parasimpática, solo el grupo experimental mostró cambios significativos en la frecuencia cardiaca (C.V = 10,5%; p = 0,004; d = 1,28) y raíz cuadrada media de las diferencias sucesivas (C.V = 19,7%; p = 0,02; d = 1,16) en posición decúbito supino. Conclusión: Un entrenamiento interválico de alta intensidad de alto volumen y corta duración prescrito en base a la actividad parasimpática puede ser un estímulo eficaz para mejorar la capacidad cardiorrespiratoria en estudiantes universitarios físicamente activos. Palabras clave: Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad; Consumo de oxígeno; Sistema Nervioso Autónomo; Estudiantes; Atletismo. Abstract. Background: High-intensity interval training is traditionally prescribed using fixed values that may be insufficient to generate homeostatic disturbances. Objective: To evaluate how a high-intensity interval training program, guided by parasympathetic activity, affects the cardiorespiratory capacity of physically active university students. Method: Controlled, parallel and randomized study with single blinding. 26 physically active university students were divided into a control group and an experimental group to undergo 4 weeks of high-intensity interval training. Cardiorespiratory capacity was estimated using the 3x1 Step Test and heart rate variability was determined using an orthostatic test Results: Both groups showed significant changes in peak VO2, with the experimental group showing greater improvement (C.V = 14%; p = 0.003; d = 1.16) compared to the control group (C.V = 11%; p = 0.01; d = 0.7). Regarding parasympathetic activity, only the experimental group showed significant changes in heart rate (C.V = 10.5%; p = 0.004; d = 1.28) and root mean square of successive differences (C.V = 19.7 %; p = 0.02; d = 1.16) in the supine position. Conclusion: A high-intensity, high-volume, short-duration interval training prescribed based on parasympathetic activity can be an effective stimulus to improve cardiorespiratory fitness in physically active university students. Keywords: High-Intensity Interval Training; Oxygen Consumption; Autonomic Nervous System; Students; Track and Field. https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/105419Entrenamiento de Intervalos de Alta IntensidadConsumo de oxígenoSistema Nervioso AutónomoEstudiantesAtletismo |
| spellingShingle | Héctor Fuentes-Barría Raul Aguilera Eguia Georgiy Polevoy Entrenamiento interválico de alta intensidad basado en la actividad parasimpática y su impacto sobre la capacidad cardiorrespiratoria de estudiantes universitarios. Ensayo Controlado Aleatorizado (High intensity interval training based on parasympathetic activity and its impact on the cardi-orespiratory capacity of university students. Randomized Controlled Trial) Retos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deportes y Recreación Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad Consumo de oxígeno Sistema Nervioso Autónomo Estudiantes Atletismo |
| title | Entrenamiento interválico de alta intensidad basado en la actividad parasimpática y su impacto sobre la capacidad cardiorrespiratoria de estudiantes universitarios. Ensayo Controlado Aleatorizado (High intensity interval training based on parasympathetic activity and its impact on the cardi-orespiratory capacity of university students. Randomized Controlled Trial) |
| title_full | Entrenamiento interválico de alta intensidad basado en la actividad parasimpática y su impacto sobre la capacidad cardiorrespiratoria de estudiantes universitarios. Ensayo Controlado Aleatorizado (High intensity interval training based on parasympathetic activity and its impact on the cardi-orespiratory capacity of university students. Randomized Controlled Trial) |
| title_fullStr | Entrenamiento interválico de alta intensidad basado en la actividad parasimpática y su impacto sobre la capacidad cardiorrespiratoria de estudiantes universitarios. Ensayo Controlado Aleatorizado (High intensity interval training based on parasympathetic activity and its impact on the cardi-orespiratory capacity of university students. Randomized Controlled Trial) |
| title_full_unstemmed | Entrenamiento interválico de alta intensidad basado en la actividad parasimpática y su impacto sobre la capacidad cardiorrespiratoria de estudiantes universitarios. Ensayo Controlado Aleatorizado (High intensity interval training based on parasympathetic activity and its impact on the cardi-orespiratory capacity of university students. Randomized Controlled Trial) |
| title_short | Entrenamiento interválico de alta intensidad basado en la actividad parasimpática y su impacto sobre la capacidad cardiorrespiratoria de estudiantes universitarios. Ensayo Controlado Aleatorizado (High intensity interval training based on parasympathetic activity and its impact on the cardi-orespiratory capacity of university students. Randomized Controlled Trial) |
| title_sort | entrenamiento intervalico de alta intensidad basado en la actividad parasimpatica y su impacto sobre la capacidad cardiorrespiratoria de estudiantes universitarios ensayo controlado aleatorizado high intensity interval training based on parasympathetic activity and its impact on the cardi orespiratory capacity of university students randomized controlled trial |
| topic | Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad Consumo de oxígeno Sistema Nervioso Autónomo Estudiantes Atletismo |
| url | https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/105419 |
| work_keys_str_mv | AT hectorfuentesbarria entrenamientointervalicodealtaintensidadbasadoenlaactividadparasimpaticaysuimpactosobrelacapacidadcardiorrespiratoriadeestudiantesuniversitariosensayocontroladoaleatorizadohighintensityintervaltrainingbasedonparasympatheticactivityanditsimpactonthecardior AT raulaguileraeguia entrenamientointervalicodealtaintensidadbasadoenlaactividadparasimpaticaysuimpactosobrelacapacidadcardiorrespiratoriadeestudiantesuniversitariosensayocontroladoaleatorizadohighintensityintervaltrainingbasedonparasympatheticactivityanditsimpactonthecardior AT georgiypolevoy entrenamientointervalicodealtaintensidadbasadoenlaactividadparasimpaticaysuimpactosobrelacapacidadcardiorrespiratoriadeestudiantesuniversitariosensayocontroladoaleatorizadohighintensityintervaltrainingbasedonparasympatheticactivityanditsimpactonthecardior |