Cinética del lactato como método de entrenamiento de la fuerza en población con factores de riesgo (Lactate kinetics as a strength training method in a population with risk factors)

Objetivos: Desarrollar un protocolo de entrenamiento de la fuerza basado en la cinética del lactato en poblaciones con factores de riesgo. Materiales y Métodos: A través de muestreo probabilístico, 15 participantes, edad 35±53 años, estatura 1.78±0.09. peso 72± 15 kg. grasa 23±19%, masa muscular 41...

Full description

Saved in:
Bibliographic Details
Main Authors: Mauro Tauda, Eduardo Cruzat Bravo, Felipe Ignacio Suárez Rojas
Format: Article
Language:English
Published: FEADEF 2024-10-01
Series:Retos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deportes y Recreación
Subjects:
Online Access:https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/105405
Tags: Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
_version_ 1850103592579497984
author Mauro Tauda
Eduardo Cruzat Bravo
Felipe Ignacio Suárez Rojas
author_facet Mauro Tauda
Eduardo Cruzat Bravo
Felipe Ignacio Suárez Rojas
author_sort Mauro Tauda
collection DOAJ
description Objetivos: Desarrollar un protocolo de entrenamiento de la fuerza basado en la cinética del lactato en poblaciones con factores de riesgo. Materiales y Métodos: A través de muestreo probabilístico, 15 participantes, edad 35±53 años, estatura 1.78±0.09. peso 72± 15 kg. grasa 23±19%, masa muscular 41±47% y consumo de oxígeno máximo Vo2max 50±80 ml/kg/min. Realizaron dos pruebas de fuerza en sentadilla media, la primera progresiva hasta el umbral anaeróbico, de la cual se obtuvo la carga media de los resultados que se utilizó en la segunda prueba, donde se realizaron 15 series de 15 repeticiones con descansos de 1 minutos entre cada serie. La toma de la muestra de lactato fue en la serie 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15. Resultados; Los resultados de la prueba de carga constante describen un comportamiento con poca variabilidad entre las variables frecuencia cardiaca y lactato. media Fc; 133.27/2.36, lactato 3.01/0.19. Pearson (R) de 0.719. p<0.001. El análisis de varianza (ANOVA) no reveló diferencias estadísticamente significativas en las medias de los grupos en relación con las variables de lactato p<0.358 F1.110. y Frecuencia cardíaca. p<0.221 F 1.299. Conclusiones: Estos hallazgos subrayan la relación significativa entre lactato y frecuencia cardíaca durante el ejercicio. Los tamaños de efecto estimados indican que estas variables tienen un impacto moderado en las diferencias observadas entre los grupos. y respaldan la utilidad de estas variables, principalmente el lactato como método de entrenamiento. Palabras claves: Salud, condición física, fuerza muscular, adulto. Abstract. Objectives: To develop a strength training protocol based on lactate kinetics in populations with risk factors. Materials and Methods: Through probabilistic sampling, 15 participants (age 35±53 years, height 1.78±0.09 m, weight 72±15 kg, body fat 23±19%, muscle mass 41±47%, and maximum oxygen consumption Vo2max 50±80 ml/kg/min) performed two strength tests in the half squat. The first test was progressive until the anaerobic threshold, from which the average load was obtained and used in the second test, where 15 sets of 15 repetitions were performed with 1-minute rests between each set. Lactate samples were taken during sets 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, and 15. Results: The results of the constant load test describe behavior with little variability between the variables heart rate and lactate. Mean HR: 133.27 ± 2.36, lactate: 3.01 ± 0.19. Pearson (R) of 0.719, p < 0.001. The analysis of variance (ANOVA) did not reveal statistically significant differences in group means concerning lactate variables (p < 0.358, F = 1.110) and heart rate (p < 0.221, F = 1.299). Conclusions: These findings highlight the significant relationship between lactate and heart rate during exercise. The estimated effect sizes indicate that these variables have a moderate impact on the observed differences between groups and support the utility of these variables, primarily lactate, as a training method. Keywords: Health, physical condition, muscle strength, adult.
format Article
id doaj-art-3d489a3c9a3b4aaa8455b19f1d7ea225
institution DOAJ
issn 1579-1726
1988-2041
language English
publishDate 2024-10-01
publisher FEADEF
record_format Article
series Retos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deportes y Recreación
spelling doaj-art-3d489a3c9a3b4aaa8455b19f1d7ea2252025-08-20T02:39:31ZengFEADEFRetos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deportes y Recreación1579-17261988-20412024-10-015910.47197/retos.v59.105405Cinética del lactato como método de entrenamiento de la fuerza en población con factores de riesgo (Lactate kinetics as a strength training method in a population with risk factors)Mauro Tauda0Eduardo Cruzat Bravo 1Felipe Ignacio Suárez Rojas2Santo TomasUniversidad santo tomasUniversidad santo tomas Objetivos: Desarrollar un protocolo de entrenamiento de la fuerza basado en la cinética del lactato en poblaciones con factores de riesgo. Materiales y Métodos: A través de muestreo probabilístico, 15 participantes, edad 35±53 años, estatura 1.78±0.09. peso 72± 15 kg. grasa 23±19%, masa muscular 41±47% y consumo de oxígeno máximo Vo2max 50±80 ml/kg/min. Realizaron dos pruebas de fuerza en sentadilla media, la primera progresiva hasta el umbral anaeróbico, de la cual se obtuvo la carga media de los resultados que se utilizó en la segunda prueba, donde se realizaron 15 series de 15 repeticiones con descansos de 1 minutos entre cada serie. La toma de la muestra de lactato fue en la serie 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15. Resultados; Los resultados de la prueba de carga constante describen un comportamiento con poca variabilidad entre las variables frecuencia cardiaca y lactato. media Fc; 133.27/2.36, lactato 3.01/0.19. Pearson (R) de 0.719. p<0.001. El análisis de varianza (ANOVA) no reveló diferencias estadísticamente significativas en las medias de los grupos en relación con las variables de lactato p<0.358 F1.110. y Frecuencia cardíaca. p<0.221 F 1.299. Conclusiones: Estos hallazgos subrayan la relación significativa entre lactato y frecuencia cardíaca durante el ejercicio. Los tamaños de efecto estimados indican que estas variables tienen un impacto moderado en las diferencias observadas entre los grupos. y respaldan la utilidad de estas variables, principalmente el lactato como método de entrenamiento. Palabras claves: Salud, condición física, fuerza muscular, adulto. Abstract. Objectives: To develop a strength training protocol based on lactate kinetics in populations with risk factors. Materials and Methods: Through probabilistic sampling, 15 participants (age 35±53 years, height 1.78±0.09 m, weight 72±15 kg, body fat 23±19%, muscle mass 41±47%, and maximum oxygen consumption Vo2max 50±80 ml/kg/min) performed two strength tests in the half squat. The first test was progressive until the anaerobic threshold, from which the average load was obtained and used in the second test, where 15 sets of 15 repetitions were performed with 1-minute rests between each set. Lactate samples were taken during sets 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, and 15. Results: The results of the constant load test describe behavior with little variability between the variables heart rate and lactate. Mean HR: 133.27 ± 2.36, lactate: 3.01 ± 0.19. Pearson (R) of 0.719, p < 0.001. The analysis of variance (ANOVA) did not reveal statistically significant differences in group means concerning lactate variables (p < 0.358, F = 1.110) and heart rate (p < 0.221, F = 1.299). Conclusions: These findings highlight the significant relationship between lactate and heart rate during exercise. The estimated effect sizes indicate that these variables have a moderate impact on the observed differences between groups and support the utility of these variables, primarily lactate, as a training method. Keywords: Health, physical condition, muscle strength, adult. https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/105405Salud, Condición Física. Fuerza muscular. Adulto.
spellingShingle Mauro Tauda
Eduardo Cruzat Bravo
Felipe Ignacio Suárez Rojas
Cinética del lactato como método de entrenamiento de la fuerza en población con factores de riesgo (Lactate kinetics as a strength training method in a population with risk factors)
Retos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deportes y Recreación
Salud, Condición Física. Fuerza muscular. Adulto.
title Cinética del lactato como método de entrenamiento de la fuerza en población con factores de riesgo (Lactate kinetics as a strength training method in a population with risk factors)
title_full Cinética del lactato como método de entrenamiento de la fuerza en población con factores de riesgo (Lactate kinetics as a strength training method in a population with risk factors)
title_fullStr Cinética del lactato como método de entrenamiento de la fuerza en población con factores de riesgo (Lactate kinetics as a strength training method in a population with risk factors)
title_full_unstemmed Cinética del lactato como método de entrenamiento de la fuerza en población con factores de riesgo (Lactate kinetics as a strength training method in a population with risk factors)
title_short Cinética del lactato como método de entrenamiento de la fuerza en población con factores de riesgo (Lactate kinetics as a strength training method in a population with risk factors)
title_sort cinetica del lactato como metodo de entrenamiento de la fuerza en poblacion con factores de riesgo lactate kinetics as a strength training method in a population with risk factors
topic Salud, Condición Física. Fuerza muscular. Adulto.
url https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/105405
work_keys_str_mv AT maurotauda cineticadellactatocomometododeentrenamientodelafuerzaenpoblacionconfactoresderiesgolactatekineticsasastrengthtrainingmethodinapopulationwithriskfactors
AT eduardocruzatbravo cineticadellactatocomometododeentrenamientodelafuerzaenpoblacionconfactoresderiesgolactatekineticsasastrengthtrainingmethodinapopulationwithriskfactors
AT felipeignaciosuarezrojas cineticadellactatocomometododeentrenamientodelafuerzaenpoblacionconfactoresderiesgolactatekineticsasastrengthtrainingmethodinapopulationwithriskfactors