Efectos de la suplementación con creatina monohidratada en la masa muscular y rendimiento físico en adultos jóvenes entrenados: una revisión sistemática

Efectos de la suplementación con creatina monohidratada en la masa muscular y rendimiento físico en adultos jóvenes entrenados: una revisión sistemática

El objetivo de esta revisión fue analizar los efectos de la suplementación con creatina monohidratada (CrM) en la masa muscular (MM) y rendimiento físico en adultos jóvenes entrenados, a través de la evidencia disponible. Se efectuó una revisión sistemática, basada en protocolo PRISMA 2020, utiliza...

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Main Authors: Bastián Parada-Flores, Luis Valenzuela Contreras, Scarlet Aldana-Lara, Valentina Salgado-Abasolo, Cristian Martínez Salazar, Jorge Flández Valderrama, Carol Flores-Rivera, Pablo Felipe Luna-Villouta, Rodrigo Vargas Vitoria
Format: Article
Language:English
Published: FEADEF 2024-11-01
Series:Retos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deportes y Recreación
Subjects:
Ejercicio físico
Potencia muscular
Hipertrofia muscular
Atrofia muscular
Online Access:https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/110771
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