EFEITO AGUDO DO TIPO E DA INTENSIDADE DO EXERCÍCIO SOBRE OS ESTADOS DE HUMOR
O estudo das adaptações psicofisiológicas ao exercício tem demonstrado efeitos agudos diferenciados quanto ao tipo e intensidade do exercício realizado. O objetivo do presente estudo foi comparar o efeito agudo de uma sessão de exercício contra-resistência e de corrida na esteira com intensidades es...
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Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde
2012-09-01
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| Series: | Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde |
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| description | O estudo das adaptações psicofisiológicas ao exercício tem demonstrado efeitos agudos diferenciados quanto ao tipo e intensidade do exercício realizado. O objetivo do presente estudo foi comparar o efeito agudo de uma sessão de exercício contra-resistência e de corrida na esteira com intensidades estipuladas e auto-selecionadas sobre os estados de humor. Dezoito homens saudáveis (22±6 anos; 72±11 Kg; 1,77±0,08 m; 12±8 meses de experiência em exercício contra-resistência) foram submetidos a sete condições experimentais aleatórias: 1) Exercício contra-resistência com 50% de 8 Repetições Máximas (8RM); 2) Exercício contra-resistência com 100% de 8RM; 3) Exercício contra-resistência com intensidade auto-selecionada; 4) Corrida a 60-65% da Freqüência Cardíaca Máxima (FCMáx); 5) Corrida a 85-90% FCMáx; 6) Corrida com intensidade auto-selecionada; 7) Controle sem exercício. O estado de humor foi mensurado pelo POMS (Perfi l dos Estados de Humor) antes, após e 30 minutos após cada sessão. A análise multivariada dos dados revelou alterações significativas no estado de humor, independente do tipo e da intensidade do exercício realizado (p |
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| publishDate | 2012-09-01 |
| publisher | Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde |
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| series | Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde |
| spelling | doaj-art-22310c389c8941f5b1bacfaac017b4322025-01-03T01:01:13ZengSociedade Brasileira de Atividade Física e SaúdeRevista Brasileira de Atividade Física e Saúde1413-34822317-16342012-09-0115410.12820/rbafs.v.15n4p211-217EFEITO AGUDO DO TIPO E DA INTENSIDADE DO EXERCÍCIO SOBRE OS ESTADOS DE HUMORFrancisco Zacaron WerneckMaurício Gattás Bara FilhoEmerson Filipino CoelhoLuiz Scipião RibeiroO estudo das adaptações psicofisiológicas ao exercício tem demonstrado efeitos agudos diferenciados quanto ao tipo e intensidade do exercício realizado. O objetivo do presente estudo foi comparar o efeito agudo de uma sessão de exercício contra-resistência e de corrida na esteira com intensidades estipuladas e auto-selecionadas sobre os estados de humor. Dezoito homens saudáveis (22±6 anos; 72±11 Kg; 1,77±0,08 m; 12±8 meses de experiência em exercício contra-resistência) foram submetidos a sete condições experimentais aleatórias: 1) Exercício contra-resistência com 50% de 8 Repetições Máximas (8RM); 2) Exercício contra-resistência com 100% de 8RM; 3) Exercício contra-resistência com intensidade auto-selecionada; 4) Corrida a 60-65% da Freqüência Cardíaca Máxima (FCMáx); 5) Corrida a 85-90% FCMáx; 6) Corrida com intensidade auto-selecionada; 7) Controle sem exercício. O estado de humor foi mensurado pelo POMS (Perfi l dos Estados de Humor) antes, após e 30 minutos após cada sessão. A análise multivariada dos dados revelou alterações significativas no estado de humor, independente do tipo e da intensidade do exercício realizado (phttps://rbafs.org.br/RBAFS/article/view/727Exercício contra-resistênciaexercício aeróbicohumorefeito agudosaúde mentalPOMS |
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