EFEITO DO TREINAMENTO COM PESOS SOBRE A FLEXIBILIDADE DE HOMENS DE MEIA-IDADE
O presente estudo teve como objetivo investigar o efeito de 12 semanas de treinamentocom pesos (TP) na flexibilidade de homens de meia-idade. Possivelmente, indivíduos nameia-idade sedentários apresentem melhoras na flexibilidade somente com a realização deTP. Foram selecionados 16 indivíduos de mei...
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| Published: |
Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde
2012-09-01
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| Series: | Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde |
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| Online Access: | https://rbafs.org.br/RBAFS/article/view/628 |
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| author | Mara Patricia T. Chacon-Mikahil Cleiton Augusto Libardi Felipe Romano Damas Nogueira Felipe Cassaro Vechin Thiago Gaudense Costa Claudinei Ferreira dos Santos Vera Aparecida Madruga |
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| description | O presente estudo teve como objetivo investigar o efeito de 12 semanas de treinamentocom pesos (TP) na flexibilidade de homens de meia-idade. Possivelmente, indivíduos nameia-idade sedentários apresentem melhoras na flexibilidade somente com a realização deTP. Foram selecionados 16 indivíduos de meia-idade (48,8 ± 5,0 anos) divididos aleatoriamenteem dois grupos: grupo controle (GC, n=8) e grupo treinamento (GT, n=8). O GT realizouTP duas vezes por semana, em dias não consecutivos (3 séries de 15 repetições, 1 minutode pausa). A flexibilidade de ombro, tronco, quadril e joelhos foram aferidas bilateralmente(com exceção do tronco) antes e após o período experimental. Não foi verificado efeito dotempo para nenhuma das variáveis analisadas (p>0,05). O TP de baixa intensidade não reduza flexibilidade de homens de meia-idade. |
| format | Article |
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| institution | Kabale University |
| issn | 1413-3482 2317-1634 |
| language | English |
| publishDate | 2012-09-01 |
| publisher | Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde |
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| series | Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde |
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